Mindfulness– technika pro klidnější mysl a méně stresu

Cítíte se v napětí? Máte pocit, že se vaše myšlenky nedají zastavit a hlava vám pořád „jede“ na plné obrátky? Objevte způsob, jak stres zkrotit a naučte se svou myslí pracovat, místo abyste jí byli ovládáni.

Mindfulness je vědecky podložený přístup k vnímání přítomnosti. Je efektivní pro zvládání dlouhodobého stresu, pomůže vám i s lepším usínáním a uvolněním. Na kurzu se naučíte, jak s její pomocí snižovat stres, zlepšovat pozornost a posilovat psychickou pohodu. Vedle toho posílíte i svou schopnost být více „tady a teď“. V zahraničí ji běžně používají firmy, vzdělávací i zdravotnické instituce už od roku 1979.

Získejte funkční a praktický nástroj, jak zklidnit svou mysl a žít spokojenější život.

Informace ke kurzu

Anotace:

Václav Toman je certifikovaný trenér mindfulness. Technice se věnuje již 11 let a má za sebou i dvouletý lektorský výcvik (Qualified MBSR Teacher) v nizozemském institutu Present Mind. Dlouhodobě se věnuje vzdělávání veřejnosti i firem v technikách pro zvládání stresu a rozvoj psychické pohody. Ve svých workshopech se zaměřuje na praktické nástroje, které účastníci mohou okamžitě aplikovat v profesním i osobním životě. Jeho misí je pomáhat lidem nalézt cestu k větší spokojenosti, klidu a celkové psychické pohodě. Více informací na www.vaclavtoman.com

Cílová skupina: pedagogičtí pracovníci

Poznámka:

Kapacita: 0/20

Časová dotace:8 hodin

Přihlásit sena školení Číslo kurzu: 133

Organizační
garant

Nikola Sadílková +420770 171 218 nikola.sadilkova@pppuk.cz

Lektor: Ing. Václav Toman

Cena: 2 000 Kč

Termín konání: 3. 12. 2026 08:30 - 15:30

Termín ukončení: 3. 12. 2026

Místo konání: Lípová 651/9, 415 01 Teplice

Pro přihlášení ke školení je potřeba se přihlásit

Mindfulness– technika pro klidnější mysl a méně stresu

Informace ke kurzu

Organizačnígarant

Organizační
garant