Psychohygiena pedagogického pracovníka II. - Emoční stres a poruchy spánku
Posluchači se v první části dozvědí o bludném kruhu nespavosti, který v sobě kombinuje psychické, fyzické a cirkadiální příčiny nespavosti. Uvědomí si, jaké příčiny se jich bezprostředně týkají a naučí se jim předcházet. Vyzkoušejí si také dýchací techniky, které optimalizují vybrané tělesné funkce a tím zlepšují kvalitu spánku.
Druhá část workshopu je zaměřena na myšlenky a jejich význam v životě. Posluchači se naučí pracovat s myšlenkami, které brání usnutí, a osvojí si základní techniky, umožňující přetnout začarovaný kruh myšlení, vystoupit z něj a tím lépe spát.
Informace ke kurzu
Anotace:
Seminář navazuje na předchozí díl Psychohygiena pedagogického pracovníka I. - Seberegulace a vymezení hranic.
Cílová skupina:
pedagogičtí pracovníci
Poznámka:
Kapacita:
0/25
Časová dotace:8 hodin
Organizační
garant
Lektor:
MUDr. Narcisa Vitnerová, Bc. Marcela Poláčková
Cena:
2 000 Kč
Termín konání:
3. 11. 2026 09:00 - 15:30
Termín ukončení:
3. 11. 2026
Místo konání:
Lípová 651/9, 415 01 Teplice
Pro přihlášení ke školení je potřeba se přihlásit
